Harper’s Bazaar

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • владимир второв
    Пидары для пидаровС чем носить ботф...
  • Александр Степанов
    9 МАРТА 2021 Г. Для Тины рацион готовит Саша Мирошников, потому, что она сама не знает чтоей нужно, она этого не чувс...Всегда в форме и ...
  • Татьяна
    Чтобы советовать, надо из себя что-то представлять. Такого качества, как самоуверенность, явно недостаточно. И вообще...Что почитать? Тан...

Как правильно спать, чтобы никогда не отекать

Как правильно спать, чтобы никогда не отекать

Как правильно спать, чтобы никогда не отекать
@mayastepper

Отеки — явление не из приятных. Все мы хоть раз просыпались с опухшим лицом на утро после вечеринки или званого ужина. Однако часто утренние отеки возникают и у тех, кто внимательно следит за водным балансом, не ест жирное и соленое на ночь и не пьет алкоголь. Причина может быть в том, что вы неправильно спите. Что это значит и как спать так, чтобы предотвратить появление утренних отеков, рассказываем в нашем материале. 

Самая распространенная ошибка — сон на боку или животе. Конечно, эти позы очень комфортны как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения психологии. Сон на боку и животе дает ощущение безопасности и защищенности, вследствие чего организм успокаивается, вы засыпаете и спите комфортно до самого утра. Однако эти позы превращают ваш ночной отдых в 6 (а то и 8) часов непрерывного давления на внутренние органы, растягивания и сминания кожи, что в свою очередь провоцирует утреннюю отечность и заломы на лице.

Самый простой способ избежать утренней отечности - сон на спине. Не менее важна подушка правильной высоты и формы. Даже если вы спите на спине, но голова ваша при этом находится в неправильном положении, неизбежным станет не только появление отечности, но и проблем с шейным отделом позвоночника.

Лучше всего выбрать специальную ортопедическую подушку, которая будет идеально подстраиваться под естественные изгибы шеи, обеспечивая правильное положение головы на протяжении всего сна.

Как правильно спать, чтобы никогда не отекать
@wefelicia

Еще один немаловажный момент, который часто становится причиной отеков, неправильный ночной уход, точнее, - неправильное время его нанесения. Не смотря на то, что уход ночной, и работать он должен именно во время сна (почему он вообще необходим и чем отличается от дневного, мы рассказывали здесь), наносить все средства дерматологи рекомендуют за час-полтора до отхода ко сну, чтобы основная часть средств впиталась в кожу. 

Если вы ложитесь спать сразу же после нанесения уходовых средств, рискуете не только проснуться с отеками с утра, но и потерять часть эффекта от косметики (поскольку она просто впитается в ткань вашей наволочки) и даже заполучить раздражение кожи и акне.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх