Высокая популярность травяных чаев вполне оправдана. Травы не только не содержат кофеина (в отличие от классического чая), но и обладают рядом полезных для организма свойствами. Разные растения способны нормализовать работу всех систем органов, успокоить нервы, решить проблемы со сном и даже замедлить процессы старения.
Ниже вы найдете гид по самым полезным травам, которые пригодятся вам в условиях карантина.Мята
Мятный чай - один из самых популярных в мире. Он полезен для здоровья желудочно-кишечного тракта, а так же обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает его незаменимым в вопросах укрепления иммунитета.
Эхинацея
Чай из эхинацеи помогает в профилактике вирусных заболеваний и облегчает их течение, если вы всё-таки заболели. Теплый травяной напиток успокаивает боль в горле, снимает воспаление и облегчает самочувствие. А большое количество антиоксидантов помогает организму выработать естественную защиту от вирусов.
Шиповник
Плоды шиповника невероятно богаты витамином С - главным помощником в борьбе с простудой. Растительные соединения в его составе обладают противовоспалительным действием, а антиоксиданты укрепляют иммунитет. Приятным бонусом станет замедление процессов старения, происходящее благодаря все тем же антиоксидантам.
Пассифлора
Для приготовления чая из пассифлоры (вы можете знать ее как страстоцвет) используют листья, стебли и цветы растения. Он используется для снижения уровня тревоги, нормализации нервной системы и улучшения сна. Чашка такого травяного чая на ночь поможет быстрее уснуть, не переживая о проблемах.
Ромашка
Ромашка - натуральное и безопасное решение проблем со сном и стрессом. Стремительно меняющаяся обстановка вокруг может вызвать повышенную тревожность, что приводит в перевозбуждению нервной системы и, как следствие, беспокойному сну или бессоннице. Сделайте ромашковый чай неотъемлемой частью своего вечернего ритуала, и увидите, как быстро исчезнут вышеперечисленные проблемы.