Многим людям от природы дан четкий овал лица, красиво очерченная линия подбородка и скул, однако с возрастом контур становится менее четким, а лицо словно опускается вниз. Если вам кажется, что без пластической хирургии тут не обойтись, то вы ошибаетесь.
Пересмотрите то, как спите
От важного здорового полноценного сна известно всем, но часто не удается регулярно претворять это в жизнь. Сон поможет насытить огранизм энергией, а также сохранить цвет лица. Именно ночью кожа переходит в состояние обновления, а регулярный недосып со временем отразится и на вашем лице. Из-за плохого сна усиливаются признаки старения и ухудшается барьерная функция кожи.
Постарайтесь каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, такая рутина благоприятно скажется и на вашем внутреннем состоянии. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно, а чтобы отдых был полноценным - ешьте за два-три часа до сна. Во второй половине дня постарайтесь употреблять меньше кофеина, если не можете полностью отказаться от кофе.
Оставьте в прошлом стресс
В состоянии тревожности и раздраженности нет ничего хорошего, но стресс еще и высвобождает кортизол, который вызывает распад коллагена. Доктора утверждают, что стрессу подвержена каждая часть тела, включая и саму кожу. В условии непрерывной выработки гормонов стресса происходит расщепление коллагена, а это приведет к дряблости кожи и появлению морщин. Хронический стресс ускоряет процесс старения - и это научно доказано. Постарайтесь выяснить, что позволяет вам максимально расслабиться и отдохнуть - и делайте это каждый день.
Начните утро по-новому
Протирайте лицо по утрам кубиками льда или охлажденным тоником. Низкие температуры помогут сузить капилляры, а также стимулируют дренаж, снимают воспаление и отечность. Можно добавить немного тоника в обычную воду с вечера - а утром у вас появятся кубики льда, которые принесут неоценимую пользу.
Обратите внимание на то, что вы едите
Все съеденное отображается не только на вашей фигуре, но и на вашем лице. Задержка воды приводит к появлению отеков, а лицо со временем "поплывет" вниз. И все это - еще один повод исключить из своего рациона соль, сахар и обработанные пищевые продукты. Зеленый чай и воду с лимоном, наоборот, стоит пить как можно чаще: такие напитки избавят вас от токсинов и помогут "уйти" переизбытку воды.
