Это естественный детокс
Горячая ванна способствует усиленной циркуляции крови, которая стимулирует, в свою очередь, метаболическое удаление отходов из крови. Чтобы сделать этот процесс еще эффективнее, добавьте в ванну соли (например, пакет гималайской), которые помогают выводить токсины еще активнее.
А после ванны обязательно пейте много чистой воды, чтобы восстановить уровень жидкости в организме.Она стимулирует иммунитет
Прием ванны - лучший способ избежать застоя лимфы (особенно хороший эффект дает выход из ванны в помещение с прохладным воздухом). Это открывает сосуды в системе кровообращения, улучшает проходимость слизистых и снимает насморк. а также расслабляет уставшие мышцы.
Ванна снижает давление
Стимулируя кровообращение, горячая ванна действует на организм как легкая физическая нагрузка. Прием ванны в течение 20-20 минут снижает жесткость артерий а также расширяет их, способствуя лучшему току крови, снижая при этом как артериальное, так и диастолическое давление.
Она улучшает работу мозга
Оказывается. прием горячей ванны стимулирует выработку серотонина, вещества. которое отвечает за чувство счастья. Поскольку он является важным элементом в регуляции настроения, он помогает справиться со стрессом, а это значит, что и улучшить работу мозга в целом.
Помогает быстрее заснуть
Глубокое расслабление в горячей ванной повышает температуру тела, а, когда вы выходите из нее, организм быстро охлаждается. Этот процесс стимулирует выработку мелатонина в кровь - а именно он отвечает за быстрый отход ко сну и гармоничный спокойный сон.