Каждый из нас любит понежиться в теплой ванне после тяжелого рабочего дня. Вода приятно расслабляет, помогает отдохнуть как физически, так и ментально. Однако этот вечерний ритуал можно превратить в полезную для организма процедуру, добавив всего один ингредиент - соль Эпсома (так же известная как английская или горькая соль).
Соль Эпсома - сульфат магния - с морской или каменной солью ее объединяет только кристаллическая структура, в остальном вещества совершенно не похожи. Свое название соль получила от города Эпсом в графстве Суррей, где впервые была открыта. Английская соль имеет массу преимуществ для организма благодаря магнию и сере в составе.
Соль эпсома очень горькая на вкус, однако некоторые люди в лечебных целях употребляют ее внутрь, растворяя в воде. Однако последние исследования выяснили, что давиться горьким напитком совсем не обязательно. Растворенная в воде английская соль гораздо лучше всасывается в кожные покровы, чем в слизистые пищевода или желудка. Одним словом, ванны - самый эффективный способ извлечь из соли максимум пользы для здоровья.
Итак, какую пользу для организма принесут ванны с солью Эпсома. Первое и, наверное, самое главное преимущество - высокое содержание магния. Регулярные ванны с английской солью помогут восполнить дефицит этого минерала в организме и принесут большую пользу здоровью. Магний участвует более чем в 325-ти биохимических реакциях и является необходимым элементом практически для любого процесса, происходящего в нашем организме: от мышечной до мозговой деятельности.
Дефицит магния может спровоцировать проблемы со сном и увеличить уровень стресса. Кроме того, магний необходим для нормальной работы пищеварения, в частности кишечника.Помимо решения внутренних проблем организма, магний и сера, содержащиеся в соли Эпсома оказывают благотворное влияние на внешний вид - укрепляет волосы и ногти, улучшает цвет лица и состояние кожи. Ванны с английской солью рекомендуется принимать 3-4 раза в неделю, чтобы результат был заметен. Такие водные процедуры подходят практически всем, за исключением людей, страдающих кожными заболеваниями и проблемами с сердцем.