Думаю, нам всем пора более серьезно взглянуть на само понятие чек-апа. Это уже не та «диспансеризация», которая была пять-десять лет назад.
Наука шагнула далеко вперед! Современные методики биохакинга действительно способны продлить жизнь и улучшить ее качество. Самое важное – вовремя понять, в каком направлении двигаться.Естественно, все должно начинаться с приема терапевта. Осмотр, заполнение специальной анкеты, направление на общий анализ крови, биоимпедансное тестирование, УЗИ – вещи само собой разумеющиеся. Но, например, я как терапевт помимо классических исследований часто направляю пациентов на анализ микробиоты. Он показывает состояние микрофлоры кишечника, а именно от него зависят ваше пищевое поведение и – вы удивитесь – эмоциональные проявления. То есть если вы жить не можете без быстрых углеводов или, скажем, подвержены приступам немотивированной агрессии, вполне возможно, дело в микробиоте. Врач посоветует, как скорректировать проблему, и уже через пару месяцев вы заметите изменения к лучшему. Прогрессивный чек-ап – это еще и теломерные тесты. Длина теломеров (то есть конечных участков вашей ДНК) определяет продолжительность – и качество – жизни. Мы уже точно знаем, как увеличить этот показатель: в ход идут и правильное питание, и специально подобранные физические упражнения.
И нельзя забывать о сомнологических исследованиях. Сегодня существует огромное количество трекеров (например, кольцо Oura), которые позволяют сформировать протокол сна и вместе со специалистом выстроить идеальную, грамотную систему. Конечно, такой чек-ап займет гораздо больше времени: понадобится не сорок пять минут, а два дня. Но возможность прожить долгую и активную жизнь того стоит. Правда ведь?
