Книга «Ешь, молись, люби», а затем и ее экранизация стали мощнейшим популяризатором Азии: миллионы девушек едут туда каждый год на детокс-программы в надежде восстановить силы и… уезжают разочарованными. Аюрведические практики с трудно произносимыми названиями оказываются на деле гораздо сложнее – тем более для тех, кто не может и на пару минут забыть о смартфоне.
Баланс между дикой романтикой Индии, как в фильме, и действительно полезным отдыхом держит панчакарма – курс очищения организма, основанный на комбинации аюрведических процедур и чудодейственном эффекте масла гхи.
Как это работает? Куда ехать?
Панчакарма переводится с санскрита как «пять действий» и направлена на устранение причин недуга, а не просто его симптомов. Чтобы оценить панчакарму в полной мере, советуем уезжать в отпуск минимум на 3 недели, так как сперва обязательно нужно провести консультацию с аюрведическим врачом (с нее начинается пребывание каждого гостя на индийской курорте SwaSwara, расположенном рядом со священным пляжем Ом на Гоа), а затем несколько дней, чтобы адаптироваться.
Что за «пять действий»?
Через 2–3 подготовительных дня вы начинаете принимать внутрь лечебное масло гхи (а по-русски – сливочное, но топленое и тщательно очищенное). В аюрведе его называют «жидким золотом», а сама процедура имеет название снехапана – это и есть первое действие. Второй шаг, виречана, представляет собой очищение кишечника натуральными средствами. Детокс-эффект усиливает индивидуально подобранная по конституции тела диета. Третье «действие» – вастхи – клизмы из отваров лекарственных трав, смешанных с маслом. Другая комбинация масла с травами предназначена для очищения носовой полости и зовется на курорте это насьямом. Наконец, пятое действие: финальная стадия лечения, самана, или пашчаткарма, включает прием аюрведических препаратов, массажи и лечебные ванны дважды в день.
А молиться? А любить?
Молиться – в деревушку Гокарна, где по легенде родился бог Шива. SwaSwara как раз находится недалеко от главной достопримечательности острова. Тем, кто на Гоа едет впервые, рекомендуем отправиться в морской круиз по пляжам Кудле, Хаф Мун и Пэрэдайс, с остановкой в самой Гокарне. Что касается любви, то считайте, вы ее уже нашли, просто отправившись сюда на отдых. Вдумчивая забота о душе и теле – высшее проявление любви к себе.
