Ежедневное очищение, маска на ночь или даже всего пара капель увлажняющего крема могут помочь сохранить красоту вашей кожи. Но задумывались ли вы о том, что ежедневные бьют-ритуалы также могут успокаивать и снижать уровень стресса? Как и почему - рассказываем в нашем материале.
Кожа - один из самых важных индикаторов общего здоровья организма. Поэтому неудивительно, что хорошее состояние кожи также дарит нам эмоциональное спокойствие - мы знаем, что здоровы и хорошо выглядим. При этом сам процесс ухода за кожей может оказывать благотворное воздействие на наше эмоциональное состояние. И этому есть несколько простых логических объяснений.
Устоявшаяся бьюти-рутина вносит упорядоченность в ваше расписание
Очень часто в массе повседневных дел мы теряем свой распорядок дня: слишком рано встаем, слишком поздно ложимся, беспорядочно едим и продолжаем работать, покидая офис. Все это плохо сказывается на нашем здоровье: как физическом, так и эмоциональном. Ежедневные повторяющиеся бьюти-ритуалы вносят немного порядка в этот хаос. главное - выполнять одни и те же процедуры примерно в одно и то же время.
Уход за собой помогает бороться с тревожностью
Как часто в течение дня вы ловите себя на тревожных или депрессивных мыслях? Готовы поспорить, такое случается со всеми. Самый простой способ избавиться от них - сделать что-то приятное и посвятить немного времени себе. Самое полезное из того, что вы можете сделать - это заняться любимыми бьюти-ритуалами. Старайтесь баловать себя как можно чаще.
Процедуры по уходу запускают в мозге механизмы, которые вызывают радость
Ключевое в любой бьюти-рутине - ощущение удовольствия от выполнения всех шагов. Она не должна ощущаться как скучная обязанность. Разработайте себе расписание процедур таким образом, чтобы каждая заставляла вас наслаждаться всем процессом. Примите теплую ванну, очистите лицо с помощью мягкой ткани или спонжа, нанесите увлажняющий крем нежными массажными движениями, - все это благотворно скажется на вашем эмоциональном благополучии. Пусть каждая такая процедура станет для вас маленьким поводом порадовать себя в конце тяжелого дня.
Уход за кожей - форма заботы о себе
Любые бьюти-процедуры формируют в мозге очень правильный посыл: я люблю себя и свою кожу. Надо ли объяснять, каким образом это влияет на самооценку, а значит - общее психологическое состояние? Поэтому советуем уделить 5 лишних минут вечером уходу за собой вместо того, чтобы ложиться спать, едва приняв душ. Через некоторое время вы скажете себе "спасибо".
