После долгого насыщенного дня трудно представить себе что-то более утешительное, чем горячий душ, который поможет расслабиться и сбросить с себя всю накопленную усталость. Однако экстремальные температуры способны нанести коже больше вреда, чем пользы.
Горячий пар способствует раскрытию пор - безусловно, это полезно для очищения, но вода высокой температуры может вызвать и значительные проблемы из-за воздействия на внешний слой кожи.
Эпидермис наполнен сальными железами, ответственными не только за увлажнение тела, но и за защиту от внешних раздражителей.Тепло от горячей воды в сочетании с мылом способствует смягчению кожи, постепенно удаляя ее естественные жирные защитные барьеры. В итоге кожа может стать сухой и раздраженной, при этом появится и зуд. Слишком жаркий и долгий душ будет сильно влиять на здоровье кожи. Однако насколько жаркая температура является нежелательной?
Как понять, что стоит понизить градус
На самом деле все просто. По мнению многих докторов, если кожа краснеет - это значит, что температура воды слишком высока. При этом оптимальной остается теплая вода, в то время как прохладная может повысить умственную активность и помочь проснуться с утра. Кроме этого прохладный душ окажется лучше для волос, кожи и общего увлажнения.
Если вода прохладная, то кровь будет течь более эффективно, насыщая организм питательными веществами и кислородом. При условии достаточного питания клеток и получения необходимого уровня кислорода кожа станет выглядеть более сияющей.
Как долго можно принимать душ
Не только температура воды, но и время, проведенное под душем, влияет на внешний вид кожи. Слишком долгое пребывание под душем может серьезно высушить кожу, хотя кажется расслабляющим и освежающим.
Оптимальным считается не более 10 минут под душем, в этом случае тело потеряет не так много влаги.Если вы предпочитаете нежиться под водой подольше, то важно позаботиться о защите. Нанесите масло или лосьон на влажную кожу - это поможет задержать влагу и не допустит нежелательной сухости.