Сегодня работники радиостанции «Коммерсантъ FM» написали в
Понять причину блокировки легко: после двух месяцев карантина любоваться отпускными снимками, сидя взаперти, особенно тяжело. Но Instagram не просто призывает задуматься о своем ментальном состоянии, но предлагает реальную помощь. Если нажать на кнопку «Get Support», соцсеть предложит три способа оказать поддержку в трудной ситуации и предоставит контакты актуальной горячей линии в зависимости от вашего возраста и региона.
Также в блоге есть большой список простых действий, которые помогут снизить тревогу: сделать дыхательное упражнение (на 3 счета вдыхайте, затем выдыхайте на 5), чаще проветривать помещение, следить за питанием и менять обстановку даже внутри квартиры.