Давайте начистоту: у всех нас бывают периоды, когда сексуальная жизнь отходит на второй (а то и на третий) план. Накопившаяся усталость и нескончаемые мысли о работе практически не оставляют шансов сохранить силы на романтический вечер - вместо ужина с продолжением хочется просто отправиться спать в гордом одиночестве.
Исправить ситуацию могут небольшой отдых (о самых эффективных способах борьбы со стрессом читайте здесь) и новый рацион: введите в привычный режим питания эти продукты, и через некоторое время почувствуете разницу.Порошок маки. Перуанцы всегда использовали маку в лечебных целях. Но в последние годы порошок из этого растения набирает все большую популярность как средство для повышения либидо.
Арбуз. Летом арбузы и без того пользуются особенным спросом, но знали ли вы, что их также называют "натуральной виагрой"? В составе этого плода содержится цитруллин - аминокислота, которая помогает организму расслабиться, а также ускоряет кровоток.
Темный шоколад. Теперь у вас есть официальная причина налегать на эту сладость! Ведь темный шоколад богат фенилэтиламином, а он, в свою очередь, провоцирует высвобождение "гормонов счастья" - эндорфинов. Также благодаря шоколаду в организме повышается уровень дофамина: именно этот нейротрансмиттер отвечает за усиление полового влечения.
Грецкий орех. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые производят большое количество оксида азота в организме. Благодаря этому кровеносные сосуды расслабляются, а кровообращение улучшается.
Тыквенные семечки. Они богаты цинком, а этот химический элемент может повысить уровень тестостерона, который крайне важен для здоровой сексуальной жизни.
Красное мясо. Хотите, чтобы свидание с мужчиной вашей мечты точно закончилось феерично? Отправляйтесь ужинать в стейк-хаус: сочный стейк подарит вам ударную дозу цинка, железа и витаминов группы В. Все это вкупе - мощный источник энергии. Как жизненной, так и сексуальной.
Яйца. В них содержится большое количество питательных элементов. В частности, L-аргинин, который улучшает работу половых гормонов. А еще яйца помогают бороться со стрессом - что также крайне важно для здорового полового влечения.