Принятие душа — то, что вы дделаете каждое утро и вечер. Это обычная повседневная привычка, о которой вы, вероятно, даже особенно не задумываетесь. Впрочем, на самом деле это целая наука. Правильный прием душа - это больше, чем просто включение воды, ополаскивание и вытирание насухо. А поскольку пандемия COVID-19 все еще продолжается, нас всех особенно волнуют вопросы гигиены.
В нашем материале мы собрали 7 распространенных ошибок, которые вы можете допускать при принятии душа.Неправильная температура воды
Очень холодный душ может быть не слишком полезным. Скорее всего, он взбодрит вас с утра, но, скорее всего, не поможет расслабиться. С другой стороны, горячий душ - тоже крайность. Горячая вода заставляет ваше тело расставаться с естественным жиром, делая кожу тусклой, сухой и зудящей. Обычно лучше придерживаться золотой середины. Лучше выберите комфортную комнатную температуру — это поможет защитить кожу как от преждевременного старения и сухости, так и от прыщей и угрей.
Вы принимаете душ слишком долго
Долгое пребывание под теплой струей воды может быть очень приятным, но при этом вполне может нанести вред вашей коже. Так же, как и в случае с горячей водой, более длительные банные процедуры приводят к тому, что кожа теряет больше жира и, следовательно, влаги. Если вы заметили, что у вас проблемы с кожей, уменьшите время принятия душа, ограничившись пятью-десятью минутами.
Вы используете мочалку
Мочалки - отличный способ свести к минимуму использование средства для мытья тела: при их использовании у вас уходит меньшее количество геля или масла для душа на все тело.
Вы используете агрессивное средство для душа
Прямо сейчас, во время пандемии коронавируса, многим может показаться, что они уделяют недостаточно внимания гигиене и очищению.. Однако знайте, что обычные мыло и вода отлично убивают большинство вирусов, а потому нет причин прибегать к чему-то более агрессивному и сильному. Мягкое очищающее средство, богатое липидами, оказалось лучше для здоровья кожи - при различных температурах душа и времени ополаскивания - по сравнению с обычным гелем для душа.
Вы намыливаетесь перед исподьзованием шампуня
Чтобы предотвратить появление прыщей и раздражения кожи, мы рекомендуем следующий порядок действий: нанесите шампунь, смойте, затем нанесите кондиционер, вымойте все тело, а затем уже смойте кондиционер и гель для душа одновременно. Соблюдение этого простого алгоритма поможет удалить с вашей кожи весь кондиционер и остатки шампуня. Что касается бритья, если вы оставите его напоследок, то ваши волосы станут мягче от тепла, воды и пара - и их будет легче удалить.
Вы принимаете душ только по утрам
Не существует единственно правильного времени для банных процедур. Это зависит от вашего расписания и личных предпочтений. Впрочем, учтите, что душ по утрам поможет вам проснуться и почувствовать бодрость. Однако не игнорируйте потенциальные преимущества ванны перед сном. Во-первых, 10-минутный теплый душ за один-два часа до сна может помочь заснуть быстрее. Еще один потенциальный плюс ночного душа: по данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, если вы страдаете аллергией, купание перед сном смывает пыльцу и прочие аллергены с ваших волос и кожи.
Вы купаетесь слишком часто
Не всем нужно принимать душ ежедневно, особенно в холодные зимние месяцы. На самом деле, по информации Гарвардской медицинской школы, вам может хватить нескольких раз в неделю. Если вы занимаетесь спортом или у вас физическая работа, и вы чувствуете, что вам нужно принимать душ дважды в день, то мы советуем быстро ополоснуться один раз и принять полный душ - другой.
