Пятница! Наверняка у вас есть интересные планы на вечер - будь то вечеринка с друзьями или домашний ужин с бокалом-другим вина. Вот только беззаботную радость свободного вечера слегка будет омрачать высокое содержание сахара в алкогольных напитках... Так, два бокала “Секса на пляже” содержат суточную норму сахара в 30 граммов!
А ведь мы тщательно следим за тем, как много "белого врага" потребляем ежедневно. Без паники: чтобы вам было проще, мы составили рейтинг напитков с самым низким и самым высоким содержанием сахара.Напитки с наименьшим содержанием сахара
- Водка-сода с лаймом (0 грамм сахара и 96 калорий). Это безусловный лидер в списке не только самых низкокалорийных напитков, но и самых простых в приготовлении. Положите в бокал несколько кубиков льда, затем выжмите лайм и добавьте водку! Освежающий вкус этого напитка - то, что нужно для жарких вечеров.
- Бокал Мерло (0,5 грамм сахара и 290 калорий на 250 мл). Французский сорт винограда Мерло, используемый в производстве красных вин, считается вторым по распространенности. Это вино хорошо сочетается с любимым меню, а еще его можно (и нужно!) пить молодым.
- Бокал Просекко (1 грамм сахара и 80 калорий на 250 мл). По сладкому вкусовому сочетанию дыни, сливы и груши, которым обладает Просекко, даже и не скажешь, что в одном бокале этого напитка содержится всего один грамм сахара. Просекко часто подается в качестве аперитива или просто так, ради вкуса и удовольствия.
- Бокал Пино Гриджио (1,5 грамма сахара и 188 калорий на 250 мл). Пино Гриджио – сухое, легкое, фруктово-цветочное вино, которое быстро утоляет жажду и освежает. Пить Пино Гриджио лучше всего с десертом.
- Бокал экстра-брют (2 грамма сахара и 99 калорий на 250 мл). Это самое популярное игристое вино на сегодняшний день. Брют сочетается с любой едой, но лучше всего - с морепродуктами. Подается охлажденным.
- Бокал White Zinfandel “белый Зинфандель" (8 грамм сахара и 340 калорий на 250 мл). Это белое вино розового цвета. Слово “белый” в названии не случайно. Обычно из черного винограда Зинфандель производили только пряное красное вино, но в 1970-е годы виноделы научились делать из него белое.
Напитки с наибольшим содержанием сахара
- Джин-тоник (18 грамм сахара и 120 калорий). Этот коктейль особенно популярен в жаркое время года. Он быстро насыщает и освежает. Джин-тоник, как и водку-соду, можно довольно быстро приготовить дома.
- Ром с колой (27,5 грамм сахара и 150 калорий на шот). Это слабоалкогольный напиток с идеально освежающим сочетание рома и колы (в классическом соотношении 1:3).
- Бэйлис (20 грамм сахара и 327 калорий). Этот сладкий ирландский ликер еще тот проказник. В одном бокале содержится 327 калорий! Это связно с тем, что изготовляется ликер из нескольких сортов сливок с добавлением карамели, ванили, растительного масла и какао.
- Бокал сладкого шаманского (28 грамм сахара и 95 калорий). И как же без сладкого шампанского? Его пьют на корпоративах, свадьбах и - конечно - под бой курантов на новый год. Но с ним стоит быть осторожнее: один бокал содержит 28 граммов сахара - в то время как суточная норма, напоминаем, 30 граммов.