- Cамый лёгкий способ, как ни странно, нарушение утренней рутины. Меняйте порядок дел при сборе на работу. У каждого есть свои «ритуалы» по утрам. Поменяйте очередность выполняемых действий, мозг сразу включается и адаптируется к изменениям установленного порядка вещей.
- Купите кубик Рубика. Нервов на его сборку уйдёт немало, зато развивается моторика и способность к абстрактному мышлению. Да и круто, конечно, демонстрировать способность решать головоломку в короткий срок/с закрытыми глазами.
- Играйте в компьютерные игры! Как бы странно это ни звучало, видеоигры, например, шутеры, улучшают координацию движений и повышают восприятие визуальных сигналов.
- Если позволяет время, попытайтесь писать левой рукой, если вы правша, и наоборот! Писать будете медленнее и, скорее всего, не самым красивым почерком, но мозгу это послужит блестящей тренировкой.
- Изменяйте привычные маршруты, переставляйте мебель, выходите из зоны комфорта! Не давайте мозгу расслабиться, не делайте ничего «на автомате» и вы заметите изменения в лучшую сторону!
